Skupinové lekce – přehled

Pilates stroje

Skupinové cvičení na Pilates strojích, určené maximálně pro 3 osoby. Cvičení je vedeno formou kruhového tréninku. Na strojích lze cvičit všechny cviky z Pilates, ale díky odporu či tahu pružin bude pro vás cvičení šetrnější a zároveň účinnější než cviky na podložce.

Zdravé chodidlo

Lekce zaměřená na chodidla. Ať vás trápí vbočené palce, plochá nebo naopak příliš vyklenutá klenba chodidla, či jen chcete rozpohybovat a posílit tuto často opomíjenou část našeho těla, pak je lekce určená přímo pro vás. V hodinách se naučíme nejen jak správně cvičit s chodidly, ale i jak je uvolnit pomocí masážních ježků a válečků.

Pilates – Zdravá záda, začátečníci

Otevřená skupinová lekce pro všechny, kteří chtějí začít s cvičením Pilates clinic method. Lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie. Ať vás trápí bolest páteře nebo jen chcete zlepšit držení těla, tato hodina je určená pro vás. V hodinách pracujeme s různými pomůckami – pilates kruhem, rollerem, S ballem či s masážními ježky.

Pilates – zdravá záda, pokročilí

Uzavřený kurz. Tato lekce je určená pro pokročilé klienty, kteří již mají zkušenost se cvičením v našem Pilates Studiu.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *